Como causas que levam a síndrome, podemos citar: uso de calçados inadequados, corridas em terreno irregular, excesso de exercícios para perna, pisada errada, fatores genéticos, falta de alongamento, entre outros.
No tratamento da canelite existem algumas práticas*:
- Tomar cuidados na hora de praticar as atividades físicas
- Tomar anti-inflamatórios
- Fazer fisioterapia
- Ficar em repouso
Nestes casos é recomendado também o alongamento e aquecimento antes das atividades físicas, a diminuição da intensidade do treinamento e a prática de exercícios físicos que visem o fortalecimento dos músculos da perna, além de compressa gelada, entre outros.
* Lembramos que o profissional responsável por tratar este tipo de lesão é o ortopedista ou fisioterapeuta e caso você acredite possuir algum dos sintomas apresentados acima, procure-o e não faça nenhum tipo de tratamento por conta própria
Deixe um comentário