Dieta da lua, dieta da sopa, Dieta Low Carb, Dieta Cetogênica, Dieta do Ovo, dietas que não acabam mais. Você já fez alguma dieta maluca? Ficou sem comer muito tempo pra caber naquela roupa? Compartilhe conosco
Já ouviu falar nela? Muito famosa e ganhando cada dia mais adeptos, a dieta flexível busca, em vez de focar nas calorias, contabilizar os macronutrientes (proteínas, gorduras e carboidratos).
Sendo assim, essa forma de combinar os alimentos permite muito mais flexibilidade, pois todos os tipos podem ser consumidos, desde que se encaixem nas contagens de calorias do dia. ✅Uma vantagem é que ela ajuda a planejar melhor a alimentação e não apenas seguir um cardápio. Desta forma, você pode ter maior facilidade na hora de pensar em reeducação alimentar.
Além do mais a vantagem maior desta dieta é te dar a liberdade de escolher os alimentos que quiser, desde que controlada a ingestão de calorias e mantida a proporção entre os macronutrientes.
Gostou da dica? Procure um nutricionista pra saber mais sobre o assunto
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