Já ouviu falar nela? Muito famosa e ganhando cada dia mais adeptos, a dieta flexível busca, em vez de focar nas calorias, contabilizar os macronutrientes (proteínas, gorduras e carboidratos).
Sendo assim, essa forma de combinar os alimentos permite muito mais flexibilidade, pois todos os tipos podem ser consumidos, desde que se encaixem nas contagens de calorias do dia.
✅Uma vantagem é que ela ajuda a planejar melhor a alimentação e não apenas seguir um cardápio. Desta forma, você pode ter maior facilidade na hora de pensar em reeducação alimentar.
Além do mais a vantagem maior desta dieta é te dar a liberdade de escolher os alimentos que quiser, desde que controlada a ingestão de calorias e mantida a proporção entre os macronutrientes.
Gostou da dica? Procure um nutricionista pra saber mais sobre o assunto
Deixe um comentário