Você tem o hábito de se alimentar e ingerir líquidos ao mesmo tempo?
É, nós sabemos que esse é um hábito comum – e que interfere bastante na nossa digestão.
Ao ingerir líquidos junto com as refeições atrapalhamos o nosso processo digestivo e deixamos de mastigar adequadamente o alimento.
Por esse motivo, a sugestão para você que busca eliminar maus hábitos na hora de se alimentar, é evitar ingerir líquidos ao mesmo tempo que faz suas refeições: procure ingerir líquidos 30 minutos antes ou 60 minutos após as refeições principais.
Ah, mas atenção! Se a refeição estiver salgada, ingerir água pode ajudar, entretanto, lembre-se de maneirar no sal na hora do preparo.
Gostou? Marque aquele seu amigo que não abandona a bebida na hora da refeição!
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